Entspannung und Ausgleich durch bewusste Bewegungen

Move and Relax

Was erwartet mich?

Durch bewusste und langsam ausgeführte Bewegungen geht es in diesem Kurs um Entspannung, Stressabbau und „zur Ruhe kommen“. Unsere Übungsleiter führen Sie durch eine perfekte Kombination aus Anspannung und Entspannung.

Sehr gerne wird der Move and Relex-Gruppe in Ergänzung zu unserer Most Dance-Sportgruppe genutzt.

Ist Move and Relex etwas für mich?

Hier ist jeder gut aufgehoben, der es sportlich ein wenig ruhiger angehen möchte, da viel Raum für entspannende Übungen und Bewegungselemente vorhanden ist. Oder Sie nutzen es als Ausgleich zu einem unserer Power-Gruppen.

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Finden Sie durch gezielte Bewegungen Ihr inneres Gleichgewicht. Lernen Sie uns kennen!